林初更为陈霄制定的计划非常详尽，甚至具体到了每一分钟他需要做些什么。
但从原理上来说，这位“先生”的计划也十分简单粗暴。
简单来说，林初更为陈霄准备了一种可以麻痹他全身，让他的本体和他的影子在短时间内都不能够移动的药剂，在陈霄喝下去这种药剂以后，林初更会让他戴在一间空旷的实验室内，然后全力地去融合自己的影子。
在喝下那种药剂以后，即便陈霄最终将影子和自己完全融合，彻底失去了控制，他也无法移动，不会对周边造成破坏，而且在药剂效果结束以后，林初更还有办法将他的意识恢复清醒。
从原理上来说，林初更的办法和罗亚的一样，既让陈霄不断地去适应那股本就存在于他本我之内的恐怖力量。
只不过比起罗亚的温水煮青蛙，林初更的办法要粗暴得多，当然，效率也要高了不少。
经过他一下午的折腾，陈霄渐渐放缓的融合程度突然又飞速地飙升了一次，目前的他不止完全融合了左臂，居然连右臂的一部分都可以实现影子化的操控。
但这样的速度也有代价，哪怕是陈霄这样意志可以说远超常人的人物，经过了林初更一下午的实验以后，也已经精疲力竭，差点要分不清现实和幻觉的区别了。
在回到罗亚的花店以后，陈霄实在是没有那个精力再去给她做晚饭，于是，晚上两个人也只能够匆匆点了个外卖，简单地解决。
接下来的一段时间里，陈霄便在十三院当起了林初更的“小白鼠”，他每年早上起床，为罗亚备好早餐和热一热就能够吃的中餐，然后就直接去到十三院，接受林初更一整天的锻炼计划。
到了下午六点，他会在十三院的食堂里直接打包两份饭菜，然后通过林初更的能力，直接返回罗亚的花店中，与她一起吃晚饭。
通常这样一天下来，陈霄到最后都会被累得疲惫不已，在他回家以后，几乎都是瘫在床上休息的。
在这种时候，陈霄只恨自己居然无法睡着过去。
在林初更这种极限压榨式的锻炼计划下，三个月后，陈霄便以出乎意料的速度掌握了自己的力量。
而十三院方面参与了这个计划的人员们也收获颇丰，根据林初更所言，那些参与计划的研究员们从陈霄这个世上独一无二的“实验体”上收获到了无数珍贵的数据和灵感，以此为契机，他们很多人在自己的课题上都获得了突破性的进展。
对这种双赢的事情，陈霄自己倒是没有什么抵触，只不过，掌握住自己的力量，对林初更的计划来说，也只是进入到中间阶段而已，现在，陈霄的强化计划进入到了一个新的阶段。
他要将自己的力量恢复到原本的那只“野兽”的程度。
要开展这个新计划的话，陈霄继续待在十三院当中就没有什么意义了，而且要进行这个计划，还需要大量的梦魇作为材料，因此林初更也将计划的时间调整到了晚上。
作为第一次恢复性训练计划，林初更将地点确定在了一个陈霄十分熟悉的地方，第三拘留区内，晶宵华庭的3栋中。
这里称得上是陈霄的主场，他在这边独自生活过三年的时间，对这栋大楼内居住的所有梦魇基本上都了如指掌。
因此这里作为第一次计划的地点，安全性也最高，哪怕在陈霄离开这里的时间里，这栋楼中又多出了几只梦魇，对如今的陈霄来说，威胁性也不大了。
而且在这次计划的人员当中，陈霄还遇到了一个熟悉的角色。
“吕博士。”
当陈霄按照约定好的时间，踩着点来到第三拘留区内时，一眼便发现了混在一群白大褂之间的吕鸿曦。
时隔半年多不见，吕鸿曦看起来还是之前的那副样子，他穿着白大褂，头发乱糟糟，眼眶上也有明显的黑眼圈，看起来好像比上次更加邋遢了。
听到陈霄的招呼声，正在调试某个仪器的吕鸿曦也抬起了头，他“喔”了一声，然后把手上的仪器交给了旁边的某位助手，接着，他朝陈霄走了过来，并对他伸出了手。