“疼啊疼啊！”秦无忧心中狂吼，可想到影子是真心教导，也只能咬牙坚持。
大约一刻钟左右，秦无忧只感觉背部发麻，而后奇痒难耐。“嘶影叔，麻了，还痒了！”相对疼痛而言，痒更让人无法忍耐。
“可以了，现在迈出左脚，踏上第三枚脚印，记得保持身体平衡。”听到不用再保持如此动作，秦无忧赶忙抬起左脚便踏。
“诶诶诶诶”刚刚踩到脚印的一瞬间，秦无忧只感觉头重脚轻，身形再也控制不住，一脑门栽倒地上。
“疼疼疼！”秦无忧双手抱着脑袋坐在地上，两眼直冒泪光。
盯着秦无忧的惨状，影子微微叹息。“呜呜呜”一旁的小紫有些幸灾乐祸，刚才秦无忧表现的就如同喝醉一般，最终还是没有摆脱倒下的命运。
突然间，五条白芒出现，包裹着秦无忧的脑袋环绕起来。“这是？”影子有些惊讶。“影叔，这是我昨天学习的恢复术，疗伤用。”感受到脑袋似乎没那么疼痛了，秦无忧补充道：“您看现在好了”站起身子，秦无忧指了指自己的脑门。
“不错。有了这个技能就可以增加一些训练强度了。”影子沉吟一声缓缓说道。
“啊？！”秦无忧只感觉搬起石头砸了自己的脚。“继续吧。”影子没有多说，只是酷酷的站在一旁。“嘶疼疼疼！”再次踩在前两枚脚印上，秦无忧刚摆好姿势，后背的疼痛感再次来袭。
“等你什么时候这八十一步全部走完并且熟练完成，疼痛感就会消失。”一旁的影子悠悠说道。“就是啥时候不疼了啥时候算练成了呗？”秦无忧无奈的想到。“既然反抗不了，那就闭上眼睛享受吧！”
又是一刻钟的时间，后背的疼痛感消失，秦无忧凝聚心神，慢慢的踏出左脚，而后轻轻放下，印在了第三枚脚印之上。
“呼”失重感并没有袭来，秦无忧松了口气。“这一步还是保持之前的动作，只不过腰部向左微微旋转。
”“呜！疼疼疼！”虽然经历过初始的疼痛，但是都是那一根筋在疼，所以秦无忧还能忍耐一二；但是变换动作以后，秦无忧发现这次疼痛的是另外一根筋。
“保持平衡，继续忍耐。”远处传来影子的声音。
“该不会每走一步都要疼一根筋吧？！”秦无忧有些怕了，心里打起了退堂鼓。眼角余光斜了影子一眼，发现影子和自己一样都在太阳下晒着，心里的怯懦消散了几分，咬了咬牙默然想道：“继续吧！男人不狠！地位不稳！这一世变态太多。活着才是根本！”
“下一步迈出右脚，注意重心。”影子似乎算好了时间，秦无忧这边疼痛感刚刚消失，那边就下达了新的指令。
秦无忧吸取了之前的教训，失败了还要重新来过，不如稳扎稳打的先走一遍。
右脚缓缓抬起，而后轻轻踏上第四枚脚印。“
有点晕”刚刚踏上之时，秦无忧身子一晃。好在这具身体年岁不大，身体柔韧性相对较强。左右微微摆了摆，终于安稳的站定了身子。
“这里腰部挺起，身子前倾，左腿绷直。”“哇！抽筋啦！”刚刚摆好动作，左腿抽筋感瞬间袭来。
秦无忧再也控制不住，躺在地上抱着左腿打起滚来。“嗯？”约莫五息左右，疼痛感消失。“抽筋去的这么快？”秦无忧有些愣神。
“刚才不是抽筋，而是疼痛感变为了左腿的那跟筋而已。现在，重新来过！”影子没有给秦无忧更多喘息的时间，而后严厉的说道。
“要不要这么虐的？”秦无忧心里发苦，但是不敢多言，别看影子对自己很是关心，一旦不用功的话，责罚定然不少。
横竖都是练习，干嘛挨平白无故挨一顿胖揍。一咕噜站起身子，身上的灰尘秦无忧也懒得拍了，反正等下还有可能跌倒，就这么来吧！
前两枚脚印依然很稳，摆弄好姿势以后，痛感来袭。“似乎，没刚才那么疼了。”不知道是错觉还是疼习惯了，秦无忧只觉得这次疼痛感不似之前。
“嗯？时间上似乎也少了一些。”不到一刻钟的时间，疼痛感竟然奇迹般的消失。
秦无忧赶忙跨出左脚，而后摆弄起了另外一个姿势。
远处的影子冷眼看着一切，对于秦无忧提前踏出第一步，影子自然知晓，而且影子更清楚的知晓秦无忧提前了三息的时间，至于是提前结束还是秦无忧偷懒，这些影子均没有过问。