“俗世的练武之人若打通任督二脉，武力必然增加一倍甚至不止，单打通任督二脉何其困难，有些人究其一生未必达到这个境界。不过，修仙之人若想打通任督二脉，只是一件简单的事情，时间长短而已，并不值得称奇。”薄雪霁脸上微笑妍妍，很是轻松的语气如同吃个饭那样简单。
傅云瑶了然，今日所学讲道了任督二脉，任脉主血，督脉主气，为人体经络主脉。任督二脉若通，则八脉通；八脉通，则百脉通，进而能改善体质，强筋健骨，促进循环。
“那我现在可否请教如何打通这任督二脉？”傅云瑶有些心急，也有些激动，踏入洗髓初期意味着修炼的第一步，修士前期必须练体，经脉、骨骼锻造得越好，后期可吸收灵气纳入体内改造经脉和重塑骨骼的能力便越高。
“有何不可，师姐我助你一臂之力。”薄雪霁非常自信的回道，“按照这样每日修炼，必定成功！”
薄雪霁安抚傅云瑶焦急的心态，傅云瑶刚踏入修真门派，踏入修真路途，更是第一次正式修炼，薄雪霁并不着急。
“谢谢师姐！”傅云瑶开心不已，跃跃欲试，她今日请教了清逸道人关于洗髓初期的一些事情，要想练气如体，非得经过这一步。
这一步算是薄雪霁推波助澜，以筑基期的修为护航，帮着傅云瑶打通任督二脉，无疑间减少失败的可能，减少了危险性。
傅云瑶小小年纪，不知其根底，一入门内便是入室弟子，也许有人已经等着看她傅云瑶的笑话，傅云瑶自个不敢懈怠，经过今天的课堂，她深知实力的重要性。
说到底黎芙、苗子芜敢那样对她，还是因为她的实力弱于人。
同样薄雪霁也不敢让傅云瑶懈怠，一荣俱荣，这个道理薄雪霁懂。
薄雪霁带着傅云瑶打坐，吩咐了几句，便凝神聚气，将一股真气慢慢输入傅云瑶体内，带动傅云瑶体内之气运行一个周天有一个周天。
傅云瑶按照薄雪霁的指示入坐后，缩小视野，心不外驰，伴随着薄雪霁的动作感觉头部周围拘紧，有时候甚至觉得沉闷不适应，可是她眼观鼻鼻观心，坐着一动不动，生怕坏了薄雪霁的为她打通任督二脉的动作。
许是傅云瑶那纯阴之体，很容易融合他人的真气，薄雪霁很是顺畅地引导着傅云瑶如何打通了任督二脉。
傅云瑶这才体会所谓小周天的概念，真是课堂的内容学到了正好实际应验，督脉如果通畅后，一呼真气入丹田，一吸真气入脑海，形成任督循环，即所谓“小周天”。
薄雪霁收掌，呼气，闭神片刻，说道：“师妹果然是个修炼之才，我方才已引导你如何打通经脉。这打通任督二脉还需你自己慢慢来，让气在经脉里顺势游走，周而复始便会打通，切不可一下子冲击了，会痛楚万分，还可能伤了身子。”
傅云瑶感激万分，盘膝继续打坐运气，调动着薄雪霁留在体内的一股真气行走小周天。不知不觉间时间就过去了，日暮西垂，傅云瑶的肚子便咕咕响了，她猛然清醒，脸上染上两朵红云。