张余强壮的身体基础，来自于技能的给予，所以并不是天生的。作为拿来主义者的张余，对如何能把自己训练成一个肌肉怪兽，宏观上并没有什么概念，而微观上他的兴趣也不大。
张余虽然对健身什么的是个白丁，但他知道健身群体在社会上是一个庞大的人群。他也相信，如果这个群体没有什么过人之处，相信也不可能有那么多人投身其中乐此不疲。甚至有些爱好者痴迷到自残的程度（注射药物）只为了让自己看起来比别人更加强壮。
当然，张余说的事情，只是在业余爱好者当中才能出现的情况。在艾哲这种专业教练的指导训练中，是不可能发生的。
艾哲的强化训练，甚至可能细致到每一条肌肉的锻炼，所以他传授给张余的知识，绝对是国内一流水准。
张余从一个不明不明的白丁，很快就体会到训练健身的乐趣，虽然大多数训练器材在他的力量面前，根本不值一提。但其中蕴含的训练技巧和理论，还是让张余仿佛看到了一块新大陆，把训练当成了游戏，玩的也是兴高采烈。
当然，为了不让艾哲看到自己的身体异于常人。张余在对方在的时候，都尽量控制自己的表现，当对方不在，同时训练场又没有多少人的时候，张余反而可以挑战一下自己的能力底限，过一把满头大汗的瘾头。
张余虽然平时表现的非常低调，但就算如此，他表现出的体质，还是异于常人，不多不说就算张余只拿出了很少的底牌，还是把艾哲吓了一跳。
起初艾哲见张余长得瘦弱，就没有给他制定强度太高的训练计划，只是在训练专业性上要求的高了一点。但当张余的正式训练开始以后，艾哲发现了张余的不同之处。
首先，艾哲教给张余的身体强化训练，并不是普通的健身训练，项目多而杂，细节非常多。但他发现虽然自己讲的很多，但张余或听或看了以后，自己几乎不用讲第二遍。也可以说张余只要听一遍，就可以原版复刻，丝毫不差。
张余的智商，超出艾哲的想象，毕竟自己学的这些东西，当年也是花费了打量的辛苦，很多东西又是通过多年实践逐渐摸索出来的，对方怎么可能一学就会呢！
吃惊的艾哲想起了张余好像是第一中学的学生，便好奇的打听了一下。这才知道，原来对方居然是第一中学的学年第一名，换句话说，人家是未来的中海市高考的准状元人选之一。
这个结果！让艾哲感觉到了不可思议！
要知道学霸这个词和运动员，一般都是风马牛不相及的两个类别。能跑能跳的又学习好，不是没有，只是太少。有运动天分，又能考学年第一的，实话说艾哲从来没有见过一个人。
尤其张余还是是第一中学的学生，要知道那可是中海市高中里面的顶级学府了！自己这次真算是开了眼了。
艾哲通过了这件事，完美的解释了张余的学习能力为什么这么强大。不过他又很快发现，自己给张余制定的训练强度，似乎在对他半点难度没有，甚至说是每个项目，他都完成的非常轻松，这就让艾哲有些想不通了。