形意拳的鼻祖为民族英雄岳飞岳武穆，不过真正的起源却是清初山西姬际可，跟咏春拳的严咏春一样，姬际可也是学艺少林，其所学的少林赫赫有名的苦行武术心意把。最快最全最好看最清爽小说站：小说1234这心意把乃是少林各种拳法的母拳，被称为少林护法绝技，就连沈家先祖也未曾收集到，是少林最大的秘密。
少林心意把微妙绝伦，杀伤力更是威猛无匹，几乎出手就伤人，所以在少林里传授也是慎之又慎，反复甄选才能获得传授。不过这心意把又被称为最难练的武功之一，就算武学悟性最强的人，也要穷其一生才能精通，据说学习心意把的武僧由于天天修炼，将修炼的千佛殿踩出四十八个深深的脚印。
最重要的，这心意把既然被称为苦行武术，自然是有其原因，修行的武僧需要远入深山，守得住几十年如一日的寂寞，在那种与世隔绝的地方，让心有如一般纯净，只有这样才能够领悟心意把的拳意。而且这心意把需要严格控制呼吸，几乎是最严格的内功修行之法，与风晨所学的巫术只有在练功时候才控制呼吸方式不同，这心意把几乎一生都要按照心意把的呼吸方式吸气呼气，心神也要一直严守来控制气息流动，一直到能够将这种方式化为本能的身后，才是心意把成就之时。
这心意把又被称为禅拳，因为其拳法几乎动辄伤人性命，所以修炼心意把的武僧被要求必须学习医术，让救人的医术于杀人的拳术互相克制，否则轻则走火入魔，动辄戾气入腑越陷越深，甚至变成杀人恶魔一般。虽然不知道姬际可修炼心意把到什么程度，但他毕竟是中途离开，后又学习六合枪法，并得到了岳武穆的拳谱，遂将这三种功法以岳飞拳谱为基础，将六合枪法化为拳法，并融合了心意把和三为一，成就了现在的形意拳。
按照沈峥推论，能够创出形意拳的姬际可已经可以称之为一代宗师，其实力很可能也达到了先天武者的境界。由于形意拳以心意把的意境在其中，所以形意拳的威力奇大，拳法刚猛无匹，将内家拳打出外家拳的气势，估计也就这形意拳一份了。
后来形意拳的一代高手更是从形意拳中凝聚出一招半步崩拳，几乎将形意拳的威猛展现的淋漓尽致。如果说咏春拳为近战以快打快的现代拳法，擅长以一敌十，那么形意拳则是能够以勇猛为核心具有排山倒海之力的杀人拳法。
练就咏春拳的很少能够将人打死，所以咏春往往是将人打败的以德服人的拳法，可这形意拳却不同，出手就是重伤，宛若猛虎扑食一般绝不留情，留情则失去其威力，可见其拳法的凶狠。其实这形意拳由于吸收了岳飞拳法的拳理，已经比原先的心意把和善的多，可是那岳飞拳法也是战阵所用，就算融合了一些，也顶多是将原本的护法杀人拳法变成了阵前杀人拳法而已。
随着历代形意拳大师的不断开创，这形意拳现在已经分为龙、虎、猴、马、鸡、鹞、燕、蛇、鼍、骀、鹰、熊十二形，并且拥有劈、崩、钻、炮、横这五行拳为基本拳法，以三体式为站桩，形成了几乎完美的拳法。甚至武术大师都感慨，这形意拳几乎已经成为拳法大成，无愧为大成之拳。
沈峥认为，这形意拳对风晨的收获应该是最大的一种，他其实想将这心意拳作为第一站，后来想想还是按照路线来选。武林中有句老话就是形意拳出高手，可以看出，这形意拳比其他拳法却是有很多优势。
沈峥带着风晨俩人绕过了几条街，就来到一个宁静的街道，就算离了老远，都能感觉此处的不同，外面已经是高楼大厦，可是在整个城市中间，这里却有一处老宅，在这寸土寸金的都市，这绝对是非比寻常的。
沈峥这次没有让风晨上前踢门，而是告诉他去持拜贴敲门。风晨好奇的从沈峥手中接过早就写好的拜帖，上前拜见。