接下来的时间里，星宫凛除了每天定期与继国缘一对练来磨砺剑技外，还开始修炼起日之呼吸起来。
日之呼吸是继国缘一所掌握的起源呼吸法，在鬼灭世界中，因为日之呼吸的威力过于强悍，除了继国缘一外无人能够修炼的缘故，所以继国缘一在日之呼吸的基础上删改变化，以此派生了五大主流呼吸体系——水、炎、岩、雷、风，而其他支派呼吸法基本也是经过这五大主流呼吸法派生演变而成的。
持有继国缘一记忆的星宫凛自然掌握着日之呼吸的相关知识以及修炼方式，但知道不代表就能够掌握日之呼吸的使用，由于个体差异的区别，尽管星宫凛继承着继国缘一的才能天赋，但奈何无论是身体还是精神和灵魂都处于在少年期，无法发挥出继国缘一那样一秒一千五百刀的巅峰战力。
日之呼吸可是继国缘一在二十来岁才创造出来的最强呼吸法，无论是身体还是精气神方面都与日之呼吸完美的契合在了一起，像现在的星宫凛了不起顶多算是少年残缺般的‘继国缘一’，具备继国缘一举世无双的剑道才能，但却无继国缘一那纯粹无垢的心境。
就像两个具备同样才能的剑术高手，一个心如明镜止水、不慕富贵名利，将生死置之度外；另一个贪生怕死、喜欢追名逐利，心态想法与俗人无异。那么问题来了，这两个人谁能在剑道一途中走得更远呢？
答案显而易见。
星宫凛自认为是后者那个俗人高手，喜欢钱财、权势和美人，但不想背负相应的责任，也没有伟大的理想和追求，然而这个并不太平的忍界连星宫凛这点小小的奢求都不愿意实现，实在太可气可恨。
日之呼吸·一之型，圆舞。
深深吸纳一口气，星宫凛屏息凝神，呼吸法的暖流在顺着体内的经络血管流转完成一个循环，竹刀仿佛有火焰缠绕，在焦灼的空气中划过一道弧形的轨迹，化作一轮火焰圆环，猛地斩向一副淡然以对的继国缘一。
嗡嗡——
继国缘一抬起手中的竹刀，轻描淡写的向前挥动，像是戳戳破气球的尖针，将来势汹汹的火焰圆环轻松击退化解。
日之呼吸·五之型，火车。
感觉自己像是撞在了坚不可摧的墙壁上的星宫凛毫不气妥，借着带来的反冲力一跃跳到了半空中，一个空翻旋转迅速绕到了继国缘一的身后，竹刀顺着重力和惯性纵向劈砍向对方的后脑勺。
“你的杀气太招摇可不行，我就算不用眼睛去看也能感知到你的位置和动作。”继国缘一像是后脑勺长了眼睛似的，头也不回的斜身一闪，不但避开了星宫凛的翻砍，还趁此时机一刀砍在了星宫凛的背部，将他重重的砸到在地。
“嘶——”
感受着背部传来的火辣辣的阵阵疼痛感，趴在地上的星宫凛忍不住倒吸一口冷气，这继国缘一还真是对自己手下不留情。
继国缘一手持木刀指向地上的星宫凛，开口道：“站起来，继续。”
经过继国缘一这几天的地狱式训练下，星宫凛不仅学会了全集中呼吸法，连带把日之呼吸的十二个剑之型也都差不多掌握了，不过却始终无法将这十二型连贯融合成第十三型，不是因为自己不够努力或是才能不行，而是因为这具身体限制了日之呼吸的完全形态发挥。